Atem-Entspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
Autor*in: Höfler, Heike
Reihe: TRIAS Übungen
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Dauer: 203 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 11.04.2025
3.2
- Inhalt:
- Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. - Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. - Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. - Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Kurse in Gymnastik und Atem-Entspannung. Die erfolgreiche Autorin hat bei TRIAS u.a. "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Fitness-Training fürs Gesicht" veröffentlicht.
Titelinformationen
Titel: Atem-Entspannung
Reihe: TRIAS Übungen
Autor*in: Höfler, Heike
Interpret: Preuß, Julia
Verlag: TRIAS
ISBN: 9783432111261
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 131 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
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