Pyjama Secrets
Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf
Autor*in: König, Sandra
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!
Titelinformationen
Titel: Pyjama Secrets
Autor*in: König, Sandra
Verlag: Kneipp Verlag
ISBN: 9783990407929
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 6 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage