Der Jungbrunnen-Effekt
Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändert
Autor*in: Straubinger, P.A.; Karré, Nathalie; Fensl, Margit
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Dauer: 314 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Jungbrunnen und Supermedizin Intervallfasten Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. Aus dem Buch: • Raus aus der Diätfalle • Fastenphänomen Autophagie - Jungbrunnen und Supermedizin • Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) • Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken • Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation • Mentaltechniken für leichtes Gelingen • Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien Der Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelmäßige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen: Ihr Guide für den Einstieg in die Erfolgsmethode.
P. A. Straubinger, International erfolgreicher Filmemacher ('Am Anfang war das Licht'), und Meditationstrainer, betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis. Margit Fensl, ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und akademische Kinesiologin und seit 15 Jahren für die Bio-Marke Ja! Natürlich als Leiterin für den Bereich Ernährung zuständig. Nathalie Karré: Die gefragte Impulsgeberin und Expertin für Potentialentfaltung, Change, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR) begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, glücklichen Leben.
Titelinformationen
Titel: Der Jungbrunnen-Effekt
Autor*in: Straubinger, P.A.; Karré, Nathalie; Fensl, Margit
Sprecher: Straubinger, P.A.
Verlag: isid.de - media production
ISBN: 9783985440177
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 257 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 21 Tage