Entspannungstraining
Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
Autor*in: Schäfer, Karl-Heinz
Jahr: 2021
Sprache: Deutsch
Umfang: 170 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.
Titelinformationen
Titel: Entspannungstraining
Autor*in: Schäfer, Karl-Heinz
Verlag: Ernst Reinhardt Verlag
ISBN: 9783497615063
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage